Bernard McGowan
We Help People Revive Their Brains so They Can Live Independent, Healthy, Active Lives. Revive Your Brain. Regain Your Vitality. Here's our expert Bernard McGowan Learn about the importance of diet and exercise to keep your mind healthy. Do follow.
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Bernard McGowan
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Insight to health and wellness for traditional and modern medicine - The concept of mental health has evolved through the years.
It indicates a condition of well-being in which the individual can.
Good mental health influences our feelings and emotions And it may have an impact on our lifestyle and even our work-life balance.https://healthmed.org/category/health/mental-health/
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Suicide is to take one’s own life because of being in trouble for some reason.
In this, the number of people included is the ones, who are separated from the family, are lost in themselves, and are unable to openly share their feelings with anyone.
These people take such steps after being afraid of sudden situations.Read More
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The study of brain activity has long fascinated scientists and medical professionals alike. Early BeginningsThe origins of Electroencephalographs can be traced back to the late 19th century when scientists first began exploring the electrical activity of the brain. Berger's work laid the foundation for modern EEG technology, allowing researchers to record and analyze brain waves with unprecedented precision. Ethical ConsiderationsAs Electroencephalographs technology continues to advance, ethical considerations regarding privacy, data security, and informed consent become increasingly important. As we look towards the future, continued advancements in EEG technology hold the promise of unlocking new insights into the complexities of the human mind.
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Why Need Brain Health Assessment: It's never too early or too late to start taking care of your brain. That's why it's so important to make sure your brain stays healthy from the inside out—and the best way to do that is with a brain health assessment. A brain health assessment is an easy way for you to find out if there are any signs of trouble in your brain. How can fix your Brain:Here are some ways to help fix your brain:• Make sure you get enough sleep! Bottom Line:So if you're looking for a way to improve your brain health you can find the best brain health tips from Dr.
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Brain Food: आज के इस प्रतियोगिता के दौर में सभी के मन में एक इच्छा लगी रहती है कि उनके बच्चे सेहतमंद और स्वस्थ रहें, उनको वो उचित पोषण मिले जिससे उनका दिमाग एक्टिव रहे। ऐसे ही कुछ जरूरी पोषण तत्वों से भरपूर चीजें जैसे- अंडा, मछली और सब्जियां हैं, जिससे बच्चों की ग्रोथ में ये सहायक हैं। बच्चों के मस्तिष्क के विकास के लिए उचित पोषक तत्वों की तरूरत होती है, जो पोषण से भरपूर संतुलित आहार में शामिल हैं। तो चलिए जानते हैं कि बच्चों की डाइट में किन अहम चीजों को जरूर शामिल करें –1. अंडा(Brain Food)अंडा एक ऐसा भोजन है, जिसमें काफी मात्रा में पोषण पाया जाता है। खास बात यह है कि बच्चों को अंडा काफी पसंद होता है। अंडा खाने से बच्चों का दिमाग फुर्तीला होता है और बेहतर तरीके से काम करता है, क्योंकि इसमें कोलीन, विटामिन-बी2, प्रोटीन और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। कोलीन एक ऐसा विटामिन है, जो दिमाग के विकास के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है।2. दहीअगर आप चाहते हैं कि आपका दिमाग सही तरीके से काम करे, तो इसके लिए फेट्स बहुत महत्वपूर्ण होता है। हाई प्रोटीन और फेट्स से भरपूर दही आपके दिमाग को हेल्दी रखता है। इसमें पॉलीफेनॉल्स भी पाया जाता है। जो दिमाग में रक्त प्रवाह को बढ़ाकर इसे शार्प रखने का काम करता है।3. हरी पत्तेदार सब्जियांहरी सब्जियां बच्चों को जरूर खिलाना चाहिए। यह किसी चुनौती से कम नहीं होता, बता दें कि रिसर्च में यह पता चला है कि हरी सब्जियां पोषण से भरपूर होती हैं। पालक, केला, लेटस जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां दिमाग के फंक्शन के लिए अच्छी होती हैं। इनमें फोलेट, फ्लवनॉइस, केरटनॉइड्स और विटामिन-ई प्रचुर मात्रा होता है, जो दिमाग की सुरक्षा करते हैं। हरे पत्तेदार सब्जियों से भरपूर डाइट बच्चों की दिमागी सेहत को बेहतर बनाती है।4. नट्सनट्स और बीज पोषण तत्वों से भरे होते हैं जो दिमाग को चुस्त और दुरुस्त रखने का काम करते हैं। इनमें विटामिन-ई, जिंक, फोलेट, आयरन और प्रोटीन होता है। नट्स खाने से न सिर्फ बच्चों की खाने की क्वालिटी बेहतर होती है, बल्कि इससे उनके शरीर में फेट्स प्रोटीन और फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्व भी चले जाते हैं।आगे पड़े: https://stackumbrella.
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