Kayawell Health Care
मेमोरी पावर बढ़ाने के लिए प्रकृति ने हमे कुछ ऐसे खाद्य आहार दिये हैं जिनका उपयोग तो हम करते हैं। लेकिन इनके फायदे हमे पता नहीं होते हैं। याददाश्त बढ़ाने के उपाय पता न होने के कारण हम इन खाद्य पदार्थों का सही मात्रा में उपभोग नहीं कर पाते हैं। इस लेख में आप जानेगें अपनी yaddasht badhane ke upay के बारे में जिनका उपयोग कर आप अपने और अपने बच्चों की याददाश्त को बढ़ा सकते हैं।
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आपको पहले ये जानना चाहिए की वर्तमान में आपका वजन कितना है, इसके बाद आपको बॉडी मास इंडेक्स मालूम करना होगा, इसमें आपकी लम्बाई और उम्र के हिसाब से आपके शरीर का फैट पता चलेगा जिससे आप ये जान सकेंगे की लंबाई के मुताबिक़ आपका वजन कितना होना चाहिए। खराब जीवन शैली और खानपान की खराब आदतों के कारण आज अधिकतर लोग पाचन की समस्या, मोटापे और डायबिटीज जैसी परेशानियों से झूझ रहे हैं। ऑफिस में लगातार बैठे बैठे काम करने और व्यायाम की कमी से पेट पर चर्बी बढ़ जाती है नाभि के ऊपर की चर्बी कैसे कम करें? नाभि के ऊपर की चर्बी या फैट सबसे मुश्किल से हटता है। कुछ विशेष व्यायाम हैं जो पेट को हल्का बनाने के लिए श्रेष्ठ हैं। सुबह गुनगुने पानी में नीबू डालकर पीयें और पाचन को दुरुस्त रखें, जिसके लिए आप आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह पर त्रिफला आदि आयुर्वेदिक औषधियों का सेवन कर सकते हैं। खाने में सलाद, अधिक फाइबर युक्त भोजन जैस खीरा, अलसी इत्यादि का प्रयोग अवश्य करें।सब्जी और सलाद अधिक खाएं। प्रोटीन का सेवन भी बढ़ा दें।· ऑफिस समय में भी बीच में उठकर टहलें और हलके पेट से जुड़े व्यायाम जरुर कर लें। अधिक देर बैठने से भी पेट और नाभि के आस पास मोटापा बढ़ जाता हैडिब्बा बंद और प्रोसेस्ड फ़ूड से दूरी बनाये रखें, इससे कैलोरी इन्टेक बढ़ जाता है जो फैट के रूप में जमा हो जाता है। पेट की एक्सरसाइज से जुड़े आसन व प्राणायाम करें। पेट को अंदर कैसे करें घरेलू उपाय? बढ़े हुये पेट को कम करने के घरेलू उपाय के रूप में कुछ चीज़ों का सेवन नियमित रूप से करें तो जल्दी ही आपकी पेट की चर्बी कम हो जाती है, लेकिन इसके लिए आपका समर्पण जरुरी है। नीबू और हल्दी का गुनगुना पानी प्रतिदिन सेवन करें। इससे पेट हल्का होगा और बॉडी डीटोक्स होगी। शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलेंगे, जिससे आपको हल्कापन महसूस होगा। एलोवेरा व आंवला का जूस प्रतिदिन सेवन करें। एलोवेरा फाइबर का प्रचुर स्त्रोत है और आंवला विटामिन C से भरपूर होने के कारण पेट को तंदरूस्त रखता हैनियमित रूप से लहसुन की दो कलियाँ खाएं।रेगुलर कसरत और पैदल चलने की आदत डालें। लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का प्रयोग करें। यह भी पढ़ें: https://www. kayawell. com/Ayurveda/easy-ways-to-lose-weight
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प्रेम विशेषज्ञ पंडित अरुण शर्मा जी तेजी से उत्तर के लिए कुछ घंटों के नाम पर सभी परेशानी का जवाब देते हैं। यहां तक कि, आपके बुरे समय में भी, वह आपके साथ खड़ा होने वाला सबसे सरल व्यक्ति है। एक समृद्ध और आकस्मिक रूप से अस्तित्व का सपना हर शरीर देखता है, हालांकि आप बिना प्रयासों के महसूस करते हैं कि इच्छाएं किसी भी तरह से सच नहीं होती हैं। अब गलत रास्ते पर जाने का कोई खतरा नहीं है, इस तथ्य के कारण कि हमारा ज्योतिष आपके आदर्श अस्तित्व साथी को स्नेह ज्योतिष विशेषज्ञ के नीचे चुनने का विकल्प प्रदान करता है और उसके बाद आप इस तथ्य के कारण स्नेह अस्तित्व का आदर्श मार्ग बना सकते हैं कि हम किसी भी तरह से नहीं हैं आवश्यकता है जिसे आप स्नेह के चौथे अक्षर पर बड़े निश्चय के साथ विचार करते हैं। यही कारण है कि दिखावे के कारण सभी प्रेम परेशानियां सामने आती हैं। तो जब आपको किसी भी तरह की प्रेम परेशानी होती है तो ग्रहों का आपके प्रारंभ चार्ट में भयानक कार्य होता है, कौन से ग्रह आपके प्रारंभ समय में प्रेम प्रयास करते हैं। यानि कि ग्रह प्रेम के प्रयासों से प्रेम में परेशानी पैदा करते हैं।Hindu Love Specialist Panditयह स्नेह ज्योतिष और वशीकरण विशेषज्ञ प्रसाद के माध्यम से व्यवहार्य हो सकता है। भारत के उच्च कोटि के और क्षेत्र के जाने माने ज्योतिषी कौन है। खैर जो प्यार में पड़ जाते हैं, उन्हें अपने साथी के साथ शादी करने की जरूरत होती है और उन्हें अपने अस्तित्व की उपलब्धि प्यार को देखने की जरूरत होती है। इसलिए यदि आप अपने सपनों के साथी के साथ शादी करना चाहते हैं, जो आपकी पसंद का प्यार है, लेकिन आपको प्रेम विवाह करने में परेशानी हो रही है, तो आप अपने प्यार के बारे में चिंता न करें क्योंकि यहाँ हमने इसका उत्तर दिया है प्रेम ज्योतिष विशेषज्ञ। वह आपके प्यार के साथ-साथ लव मैरिज करने में भी आपकी मदद करता है।जो लोग अमेरिका में सरलतम उच्च-गुणवत्ता और भरोसेमंद और शक्तिशाली ज्योतिष परामर्श प्रसाद की तलाश कर रहे हैं, वे यह जानकर बेहद संतुष्ट हो सकते हैं कि गुरुजी 24 घंटे के भीतर उनकी सभी परेशानियों को दूर कर सकते हैं। उनके रहस्योद्घाटन ने अतीत के भीतर कई मनुष्यों की मदद की है। जो कोई भी एक बार अपनी समस्याओं के समाधान के लिए उनके पास जाता है वह कभी निराश नहीं होता है। उनके ज्ञान के क्षेत्रों में विवाह ज्योतिष परामर्श, काला जादू परामर्श, डेटिंग ज्योतिष परामर्श, पेशे ज्योतिष परामर्श, आदि शामिल हैं। यह उन्हें नई दिल्ली में उच्च गुणवत्ता वाला भारतीय ज्योतिषी बनाता है। पूरी तरह से खुशहाल अस्तित्व और एक ऐसे अस्तित्व को चलाने के लिए अभी उससे संपर्क करें जिसकी आपने कभी कल्पना भी नहीं की होगी।
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इस लेख में हम jalne par kya kare जानेंगे। आग से जलने के कारण त्वचा पर प्रभावित जगह लाल हो जाती है, और ज्यादा जलने पर फफोले आ जाते हैं। भाप (वाष्प) से जलने के कारण भी ऐसा होता है। जलने के कारण प्रभावित हिस्से में असहनीय जलन होती है। यदि जलन गंभीर है तो मरीज को तुरंत अस्पताल ले जाना चाहिए। यदि लक्षण गंभीर नहीं है तो जलने का घर पर ही प्राथमिक उपचार किया जा सकता है।
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Elucks पर उपलब्ध क्रिप्टोकरेंसीElucks के एक्सचेंज पर व्यापार के लिए 365 से अधिक क्रिप्टोकरेंसी उपलब्ध हैं, लेकिन यू. एस. में केवल 65+ उपलब्ध हैं। आपके स्थान के आधार पर, Elucks के पास आपके स्थान के आधार पर विभिन्न प्रकार के क्रिप्टोक्यूरेंसी जोड़े हैं।Elucks U. S. पर उपलब्ध कुछ क्रिप्टोकरेंसी हैं: Elucks Coin (ELUX), VeChain (VET), Harmony (ONE), VeThor Token (VTHO), डॉगकोइन (DOGE), और Matic Network (MATIC)। इसके अतिरिक्त, Elucks लोकप्रिय क्रिप्टोकरेंसी का समर्थन करता है, जिनमें शामिल हैं:• डैश (डैश)• ब्रह्मांड (एटम)• यौगिक (COMP)• बिटकॉइन (बीटीसी)• एथेरियम (ETH)• लाइटकॉइन (एलटीसी)• कार्डानो (एडीए)
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सरसों के तेलरात को सोने से पहले सरसों के तेल से पैरों के पंजे की मालिश करने से जल्दी नींद आती है और आंखों की रोशनी बढ़ती है। हर रोज सरसों का तेल लगाने से हमारे आखो के नंबर भी नही बढ़ते है और सिर दर्द से भी आराम मिलता है।२. आखों की पुतली(Eye Ball)आँखों का नंबर बढ़ने के कारण हमें सिरदर्द और आँखों में दर्द जैसा महसूस होता है। इसलिए हमें अपनी आंखों का नंबर हटाने के लिए और आखो की रौशनी बढाने के लिए व्यायाम करना चाहिए। जब हम व्यायाम करते हैं तो हमारी आखो की रौशनी(द्रष्टि) में सुधार होता है और इससे हमारा सिर दर्द से आराम मिलता है और आखो में भी दर्द नही होता है| व्यायाम जैसे की आखो की पुतली(Eye Ball) को दाएँ से बाएँ , ऊपर-नीचे चारों तरफ से घुमा कर देखने से (Anti-Clock Wise) हमारी आखो की नज़र बढती है। इस एक्सरसाइज को दिन में दो बार करना चाहिए इससे आंखों के चश्में दूर हो जाते हैं।इसे भी जरूर पढ़ें:- https://www. पोषण आहार (Nutrition Food)आंखों की रोशनी को बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार खाना जरूरी है। स्वस्थ आहार में आमला जो विटामिन से भरपूर होता है, गाज़र जिसमे विटामिन इ पाया जाता है और यह आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं , बादाम, जो हमारी आंखों और मस्तिष्क के लिए विटामिन ई प्रदान करते है, साथ ही साथ हरी सब्जी जो खाने से हमारी इम्युनिटी को मजबूत करता हैं। इस पौष्टिक आहार के सेवन से हमें भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल ,कार्बोहाइड्रेट्स मिलते हैं।६. अपने हाथ को रगड़ेअपने हाथ को २ -३ मिनट रगड़ कर अपने आखो पर रखे इससे आपकी आखो को राहत मिलेगी।७ आमला पाउडर (Aamla Powder)आमला पाउडर में बड़ी मात्रा में विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और फाइबर पाया जा सकता है। आंखों की चमक बढ़ाने के लिए, बालों को गिरने से बचाने के लिए और त्वचा को गोरा बनाने के लिए हम आंवला पाउडर का इस्तेमाल करते हैं। अगर आपको घर पर पाउडर बनाना है तो बादामी,मिश्री,सौफ, आमला सब को मिलकर रात के समय दूध के साथ सेवन कर सकते है जिसे आखो की दृष्टि में सुधार होता है।८. घास (grass)सुबह को उठ कर नंगे पैर घास पर 15 या 20 मिनट चलने से आपको आखो की रौशनी बढती है।गुलाब का जल भी आखो के लिए फायदेमन है और सुबह उठ कर मुह की लार अपने आखो में दाल ने भी चश्मा कम होता हैसमापन (Conclusion):ऊपर दिए गए उपाय जो आपकी आखो की रोशनी बढ़ाने में मदद करेगा। अगर आप इनमें से किसी एक उपाय को सही तरीके से और सही समय पर लेते हैं तो आपको चश्मा लगाने की या फिर चश्मा से बचने के लिए किसी भी तरीके की सर्जरी करवाने की कोई जरुरत नहीं पड़ेगी।
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अगरबत्ती के वशीकरण उपाय को करने के लिए कुछ जरूरी बाटे है जो आपको जान लेनी पड़ेगी। अगर आप चाहते है कि बिना किसी रुकावट के आपके हर काम में आपको सफलता मिले तो सही से इसकी जानकारुको हासिल करे। अगबत्ती का उपाय है तो इसका मतलब यह नहीं है कि सिर्फ अगरबत्ती से ही आपका काम बन जायेगा आपको इसके साथ साथ इलाइची, थोड़ी राख और चन्दन का प्रयोग भी आपको साथ में करना होगा। इस सभी एक साथ लेकर किसी चीज़ में कूटकर छान ले। फिर किसी भी भगवन जी की फोटो के सामने यह रखे और अगरबत्ती जलाये। आपको यह उपाय शुकलपक्ष के शुक्रवार को करना है , आपको सबसे पहले कहीं से आपको रेट लानी है और उसको अच्छी तरह से गुंधलेना है , इसके अंदर पिले फूलो के पत्तो का इस्तेमाल करके एक दीपक बनाये। अब इस दीपक को अछि तरह से सूखा लेना है। रत के 12 बजे आपको एक आसान त्यार करके उसके ऊपर बैठना है। आपको वस्त्र भी पिले रंग के पहनने होंगअगरबत्ती का उपाय करने के साथ साथ अगर आप अपने प्रेमी का नाम लेते है तो आपका खोया हुआ या आपको छोड़कर गया हुआ प्रेमी बापिस आ जायेगा। सबसे खतरनाक अगरबत्ती वशीकरण उपायअगर आप चाहते है की इस उपाय का असर उस इंसान के ऊपर कई सालो तक रहे तो आपको सबसे खतरनाक अगरबत्ती वशीकरण उपाय का प्रयोग करना होगा। इसे करने के लिए आपको रविवार का दिन चुनना है। इस रात को आपको काले रंग के कपड़े पहनने है फिर एक पीडी लेकर काले रंग का कपड़ा बिछाय फिर उसके ऊपर एक दीपक जला कर रख दे। उत्तर दिशा की और मुख करके आपको वहां से दीपक उठाकर क्रिया करने के स्थान के बीचो बिच रख देना है और फिर आसान पर बैठ जाना है। फिर आपकपंडित मल्हार ज्योतिष द्वारा दिए गए मंत्र का 108 बार जाप करना होगा। जिस किसी को भी आप अपने वश में करना चाहते है और उसके ऊपर अपना नियंतरण पाना चाहते है तो उस व्यक्ति का नाम भी आपको यह कार्य करते समय 10 बार मन में बोलना होगा। इस आसान क्रिया से आप सबसे खतरनाक वशीकरण उपाय को अंजाम दे सकते है। इसका कोई दुष्प्रभाव आपके जीवन पर नहीं पड़ेगा इस बात की 100% गारंटी आपको प्रदान की जाएगी। कामाक्षी वशीकरण उपायआपको अगरबत्ती का वशीकरण उपाय करने के लिए किसी भी पेड़ के निचे बैठकर इसे पूरा करना चाहिए ताकि आपके निजी जीवन के ऊपर इसका कोई दुराचार परभवा आपके ऊपर न पड़े। यह देखने में तो बहुत आसान लगता है लेकिन है बहुत मुश्किल आपको इसके लिए पंडित जी की मदद तो लेनी चाहिए। आज ही इस नंबर पर संपर्क करे✆ +91-8621051786 ो े।
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