extintores contra incendios

promociones telefonos reacondicionadosParalelamente al mercado de teléfonos nuevos, al que solemos recurrir los usuarios acudiendo a establecimientos o tiendas online, en los últimos tiempos hay un mercado que también está creciendo: los reacondicionados, esos que habiendo sufrido alguna avería o desperfecto (en el propio dispositivo o embalaje) han sido preparados para ser puestos a la venta de nuevo, con un precio inferior al original.El ahorro puede ser importante, pero tampoco está de más conocer de dónde vienen estos teléfonos, qué averías han podido tener o cuáles son nuestros derechos a la hora de comprar uno de estos dispositivos.

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RECOMENDACIONES SALUDABLES PARA ESTA CUARENTENAAnte la situación de emergencia de salud pública que actualmente estamos padeciendo, ocasionada por la pandemia de COVID-19, os indico algunas recomendaciones saludables para esta cuarentena.Debido al confinamiento domiciliario a través del cual podremos contener la progresión de esta pandemia, muchos se verán obligados a abandonar sus hábitos diarios, entre ellos también los de actividad física.Ante todo, quisiera dar una recomendación generalizada y es que, aquellas personas que quieran mantener su estado de forma, sean coherentes a la hora de seguir entrenamientos a través de las redes sociales, que no hagan ahora movimientos o ejercicios que no hayan realizado nunca.Es decir, que realicen movimientos y ejercicios que ya conozcan y que les den seguridad, para así no temer por sufrir ninguna lesión que les lleve al servicio de urgencias (algo que debemos liberar para que se ocupen del problema actual) o bien que a la vuelta al día a día, le puedan dejar secuelas.Recomendaciones saludables para esta cuarentenaPor otro lado, lo importante ahora es aquellas personas que por sus circunstancias padecen problemas de movilidad, enfermos crónicos y ancianos, que son los grupos más vulnerables en esta situación y es dónde nos debemos centrar.Estas recomendaciones saludables para esta cuarentena, tienen como objetivo principal, que mantengamos los niveles de actividad necesarios para aquellas personas con patologías y que realmente la necesitan de forma complementaria a su medicación, tales como: personas con obesidad, hipertensión, diabetes, artrosis, algunos tipos de cáncer, etc.A continuación enumeraré algunas recomendaciones saludables para esta cuarentena, sencillas y prácticas:Mantener una actividad de forma intermitente.

Es recomendable levantarse al menos cada 2 horas (seguro que si tienes un reloj inteligente te lo recordará), pasea un poco por casa o realiza alguna actividad que requiera movimiento como limpiar.No estés demasiado tiempo en la misma posición, busca también estar de pie el mayor tiempo posible.Procura mantenerte en movimiento con ejercicios simples y de intensidad ligera, puedes hacerlo con el propio peso de tu cuerpo o bien con la ayuda de cargas externas que pueden ser botellas de agua, cartones de leche, etc.Realizar ejercicios de movilidad articular, controlando el rango y la intensidad de los ejercicios.No olvides la flexibilidad, realiza ejercicios suaves de estiramientos que nunca lleguen a producir dolor.En relación a la alimentación, debemos procurar mantener una alimentación saludable y equilibrada, ya que dada la situación de confinamiento, tendremos más periodos de ansiedad o aburrimiento que nos hará recurrir a la comida como satisfacción primaria.Ahora que tienes más tiempo, busca recetas saludables, hazte tus propias galletas, aprovecha para cocinar platos que antes no podías, etc.En esta etapa que nos está poniendo a prueba como equipo y como seres humanos, espero que podamos sacar algo bueno de esta adversidad y que cuando volvamos a nuestra rutina diaria, seamos todavía mucho mejores y que hayamos aprendido a valorar lo que realmente tiene valor.Un abrazo a todos de corazón, juntos acabaremos con esto.https://www.ruthcohen.es/recomendaciones-saludables-para-esta-cuarentena/#more-2160 

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Cursos onlineLos profesores de AICAD Business School desarrollamos programas ad-hoc presenciales & Blended Learning especializadosen potenciar el talento interno de las organizaciones.Desde nuestra fundación en el año 2010 como escuela de negocios hemos demostrado nuestra capacidad para transmitirconocimiento transformador, de una forma creativa, atractiva, impactante y eficaz, utilizando los más diversosprocedimientos (conferencias, dramatizaciones, dinámicas outdoor e indoor, storytelling, soportes audiovisuales, nuevastecnologías mobile, gamificación y espacios virtuales de interconexión, perfomances, etc.

).Hoy es muy difícil construir mensajes desde la simple verbalización.

Vivimos en un mundo abrumado por el ruido, por lamultiplicidad de mensajes.

Pero no todos son igual de relevantes.

Es necesario que un directivo sepa impactar, dejar huella.

Enlas altas esferas como en las elementales de toda organización, el reto es comunicar de manera diferente: de formaconvincente y creativa, estratégica, emocional, participativa, experiencial y con apoyo de la mezcla justa de adecuadossoportes multicanal.En AICAD Business School poseemos el conocimiento y la infraestructura necesaria para ayudar a Gobiernos y lasOrganizaciones a formar, impactar, inspirar, motivar y a alcanzar una transformación profunda en los estilos de actuación yrelación corporativas (espíritu de equipo, confianza, orgullo de pertenencia, compromiso, optimismo, etc.)